Sí, por supuesto. Las mamás que han pasado por De Madre a Mujer han conseguido cambios reales en su día a día y, sobre todo, han aprendido a volver a cuidarse.

Cada mujer parte de una situación diferente, por eso no te voy a prometer un resultado concreto. Trabajamos alimentación, carga mental y esos cambios que necesitas para volver a ponerte también a ti en tu lista de prioridades.

A mí me gusta mucho más cuando una mamá me dice «me vuelvo a sentir yo» que cuando me enseña un número en la báscula. ❤️

No necesitas tener dos horas libres al día. 😂

He creado el programa pensando precisamente en madres que trabajan, tienen niños, casa y mil cosas en la cabeza.

En el Estudio Gratuito Cuerpo y Maternidad vemos cómo es tu día a día y buscamos qué puedes incorporar sin convertir el cuidarte en otra obligación más.

Sí, por supuesto.

Precisamente si acabas de tener un bebé, duermes fatal, no sabes cómo organizarte o sientes que tu vida se ha puesto patas arriba, es cuando más sentido tiene tener a alguien que te acompañe.

No necesitas tener una situación perfecta para empezar. Trabajamos con la realidad que tienes ahora.

No pasa nada. 😂

Habrá semanas buenas y semanas en las que no puedas con tu vida. Y eso también forma parte de la vida de una madre.

No buscamos que lo hagas todo perfecto, sino que aprendas a retomar tus hábitos y a seguir cuidándote cuando las cosas se complican.

Sí, por supuesto. No necesitas tener un bebé pequeño.

Hay mamás que llegan conmigo cuando sus hijos son pequeños y otras cuando han pasado varios años desde el embarazo.

La carga mental, la falta de tiempo y el hecho de llevar años poniéndote la última pueden aparecer en cualquier etapa de la maternidad. Trabajamos desde el momento en el que estás ahora.

No, no es solo un programa para adelgazar.

La carga mental es una parte fundamental de De Madre a Mujer. Porque muchas veces no es que no sepas qué comer o qué ejercicio hacer: es que tienes la cabeza llena de los niños, el trabajo, la casa, las comidas, los horarios… y de pensar en todo por todos.

Por eso trabajamos alimentación y hábitos, pero también todo aquello que está haciendo que te resulte difícil cuidarte.

Porque yo no vendo una dieta.

No quiero que estés tres meses siguiendo unas pautas y que, cuando termine el programa, vuelvas a hacer lo de antes. Quiero que lo que trabajemos juntas se convierta poco a poco en tu estilo de vida.

Por eso lo adaptamos a ti: a tus horarios, a tu rutina, a si comes en el trabajo, fuera de casa o con los niños, a lo que te gusta y a lo que no te gusta.

Porque si para cuidarte tienes que vivir a base de restricciones y hacer una vida que no es la tuya, tarde o temprano vas a dejarlo. Yo quiero que aprendas a cuidarte dentro de tu vida real.

😂 Esta es una pregunta que podría haber hecho yo misma.

No voy a decirte que saques una hora al día que no tienes. Vamos a mirar cómo es tu día, qué llevas encima y qué podemos cambiar para que tú también tengas un espacio.

Y todo empieza con el Estudio Gratuito Cuerpo y Maternidad, donde hablamos de tu día a día y de lo que necesitas.

Sí, por supuesto que sí.

Precisamente para eso tienes mi acompañamiento. No necesitas tener una pareja que te ayude, una abuela disponible o alguien que pueda quedarse con los niños.

Cada mamá tiene una realidad diferente y trabajamos desde la tuya, para que puedas empezar a cuidarte incluso si ahora mismo sientes que llevas todo tú sola.

Sí, por supuesto.

Precisamente para eso está también el programa. Si sientes que vas a mil, que tienes mil cosas en la cabeza y que no llegas a todo, vamos a trabajar sobre ese desbordamiento y sobre cómo organizar tu día a día.

No necesitas llegar sabiendo por dónde empezar. Para eso estoy yo: para acompañarte y ayudarte a ordenar todo lo que tienes encima.